Recetas saludables
En esta sección puedes encontrar variados menús y recetas saludables. Mantente al tanto de lo que consumes e incluye en tu dieta equilibrada nuestras deliciosas recetas saludables.
Múltiples ideas de desayunos saludables, comidas y cenas para que no te aburras y puedas mantener una dieta equilibrada con recetas sencillas, fáciles de preparar acompañadas de interesante información nutricional.
Si deseas una dieta personalizada online para alcanzar tu normopeso y mantenerte ponte en contacto con nuestra nutricionista.
DESAYUNO SALUDABLE: CAFÉ CON LECHE/TOSTADA CON TOMATE Y ACEITE DE OLIVA
Nuestros desayunos contienen 270 Kcal, el 15% de una dieta de 1800 Kcal repartidas en cinco comidas (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena). Si quieres saber qué cantidad de calorías diarias necesita tu cuerpo, accede a mi calculadora de...
SALTEADO DE ARROZ INTEGRAL Y VERDURAS AL CURRY
Este plato forma parte de un menú tupper de mediodía. Nuestros menús de mediodía contienen 630 Kcal, el 35% de una dieta de 1800 Kcal, repartidas en cinco comidas (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena). Si quieres saber qué cantidad de...
MENÚ MEDIODÍA MIXTO: ENSALADA TRICOLOR/FILETES DE GALLO EN SALSA/ FRUTA
MENÚ es el conjunto de platos de una comida. Generalmente llamamos menú a la comida de mediodía o cena. Nuestros menús de mediodía contienen 630 Kcal, el 35% de una dieta de 1800 Kcal, repartidas en cinco comidas (desayuno, media mañana, comida,...
DESAYUNO: CAFE CON LECHE SIN AZUCAR/MUESLI/FRUTA
Nuestros desayunos contienen 270 Kcal, el 15% de una dieta de 1800 Kcal repartidas en cinco comidas (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena) La elección de 1800 Kcal para presentar estos menús corresponde a un criterio de cubrir al máximo las...
MEDIA MAÑANA: MONTADITO DE TORTILLA FRANCESA/ZUMO DE NARANJA
La media mañana es un segundo desayuno que se toma entre la primera ingesta del día y la comida. Suele tomarse prácticamente lo mismo que en el desayuno: café con leche, pan tostado, cereales, fruta.... En este ejemplo he querido poner un clásico de...
ESCALIVADA CON PASTA Y AHUMADOS
Este plato forma parte de un menú tupper ideal para llevar al trabajo, a la universidad.... Nuestros menús tupper contienen 630 Kcal, el 35% de una dieta de 1800 Kcal. La elección de 1800 Kcal para presentar estos menús corresponde a un criterio de...