PORCIONES DE GRASAS
En este grupo de las grasas se engloban alimentos dónde el nutriente principal es la grasa…
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PORCIONES DE PROTEÍNAS: HUEVOS,FRUTOS SECOS Y PROTEÍNA VEGETAL
Dentro de los alimentos proteicos estos tres grupos representan tres buenas opciones para el consumo de…
PORCIONES DE VERDURAS
Verduras y hortalizas aportan a la dieta un alto contenido en agua, fibra, vitaminas y minerales.…
PORCIONES DE FRUTA
Las frutas son un grupo de alimentos cuya característica principal es aportar a la dieta un…
PORCIONES DE LÁCTEOS
Los lácteos son un grupo de alimentos que proceden de la leche, generalmente de vaca, aunque…