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MENÚ MEDIODÍA MIXTO: ENSALADA TRICOLOR/FILETES DE GALLO EN SALSA/ FRUTA
MENÚ es el conjunto de platos de una comida. Generalmente llamamos menú a la comida de mediodía o cena. Nuestros menús de mediodía contienen 630 Kcal, el 35% de una dieta de 1800 Kcal, repartidas en cinco comidas (desayuno, media mañana, comida,...
¿QUÉ ES LA DIETA EQUILIBRADA?
La palabra dieta, referida a la alimentación, expresa la forma de alimentarse de un individuo, generalmente, en un día. El Diccionario la define como “Conjunto de sustancias que regularmente se ingieren como alimento”. También hablamos de dieta cuando ésta...
DESAYUNO: CAFE CON LECHE SIN AZUCAR/MUESLI/FRUTA
Nuestros desayunos contienen 270 Kcal, el 15% de una dieta de 1800 Kcal repartidas en cinco comidas (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena) La elección de 1800 Kcal para presentar estos menús corresponde a un criterio de cubrir al máximo las...
MEDIA MAÑANA: MONTADITO DE TORTILLA FRANCESA/ZUMO DE NARANJA
La media mañana es un segundo desayuno que se toma entre la primera ingesta del día y la comida. Suele tomarse prácticamente lo mismo que en el desayuno: café con leche, pan tostado, cereales, fruta.... En este ejemplo he querido poner un clásico de...
MENÚ: ESCALIVADA CON PASTA Y AHUMADOS/YOGUR NATURAL
MENÚ es el conjunto de platos de una comida. Generalmente llamamos menú a la comida de mediodía o cena. Nuestros menús tupper contienen 630 Kcal el 35% de una dieta de 1800 Kcal, repartidas en cinco comidas (desayuno, media mañana, comida, merienda y...
CENA: ENSALADA DE APIO Y ZANAHORIA/PASTELITOS DE SALMÓN Y PATATAS
MENÚ es el conjunto de platos de una comida. Generalmente llamamos menú a la comida de mediodía o cena. Nuestros menús de cena contienen 450 Kcal, el 25% de una dieta de 1800 Kcal, repartidas en cinco comidas (desayuno, media mañana, comida, merienda y...