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CÓMO HACER UNA DIETA EQUILIBRADA

  La dieta equilibrada no es algo teórico. Como vimos en el post "Qué es la dieta equilibrada?" se fundamenta en el equilibrio de macronutrientes y en la variedad del consumo de alimentos. El equilibrio dietético es un concepto científico apoyado en las necesidades de...

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RECOMENDACIONES PARA ADULTOS EN SOBREPESO (GRADOS I Y II)

Un adulto tiene un exceso de peso cuando su IMC es ≥  a  25   Kg/m2    El exceso de peso está producido por un aumento de la grasa, especialmente de la grasa abdominal y tiene varios grados : GRADOS IMC - Kg/m2   Sobrepeso I 25 y 26,9   Sobrepeso II 27 y...

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RECOMENDACIONES PARA LAS PERSONAS EN SOBREPESO DE GRADO II

Un adulto está en sobrepeso de grado II cuando su IMC  se encuentra entre 27 y 29,9  Kg/m2.  El sobrepeso se define como un exceso de peso causado por un aumento de la grasa corporal. Especialmente de la grasa abdominal.  El sobrepeso de grado II hay que valorarlo...

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